الصحة العامة

نحن ندرك في جامعة دراية أن المشاكل الشخصية يمكن أن تؤثر أحيانًا على قدرتك على تحقيق أهدافك أثناء الدراسة. تتضمن الصحة العامة رعاية نفسك بالكامل، بما في ذلك الرعاية الجسدية والعاطفية والعقلية. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والسيطرة على التوتر، وطلب العناية الطبية والنفسية عند الحاجة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة الرعاية الذاتية وتطوير عادات صحية في تحسين الرفاهية العامة والوقاية من المرض. من المهم أن تتذكر أن الصحة والوقاية عبارة عن مسيرة دائمة وليست مرحلة. إذا كنت منزعجًا أو قلقًا أو تعاني من مشكلة أثناء وجودك في الجامعة، فإن استشارة أخصائي رعاية صحية قد يحسن الموقف بشكل كبير.