“الالام أسفل الظهر – الحلول القائمه على التحكم الحركي”

Kinetic Control-Based Movement Solutions for Low Back Pain

نظمت وحدة شئون الامتياز بكلية العلاج الطبيعي جامعة دراية & الاتحاد المصري لطلاب العلاج الطبيعي بالجامعة EUPTS DERAYA وذلك بالتنسيق مع مؤسسة برايم فيزيو التعليمية ورشة عمل عن

آلام أسفل الظهر (LBP) هي حالة شائعة تؤثر على جزء كبير من البشر. يمكن أن يسبب إعاقة كبيرة ، مما يضعف نوعية حياة الفرد ، وينتج عنه عبء اقتصادي كبير. العلاج الطبيعي هو علاج فعال وغير جراحي لـ LBP ، والتحكم الحركي (KC) هو نهج يستخدمه المعالجون الفيزيائيون لمعالجة ضعف الحركة و LBP.

نظمت كلية العلاج الطبيعي بجامعة دراية ، بالتعاون مع الاتحاد المصري لطلاب العلاج الطبيعي بجامعة دراية (EUPTS DERAYA) ومؤسسة Prime Physio Educational ، ورشة عمل بعنوان “ألم أسفل الظهر – حل الحركة القائم على التحكم الحركي”. هدفت ورشة العمل إلى تزويد المشاركين بفهم متعمق لنهج Kinetic Control وتطبيقه في إدارة آلام أسفل الظهر.

تفاصيل ورشة العمل

أقيمت الورشة في حرم جامعة دراية وحضرها عدد من الطلاب والمتدربين وأعضاء هيئة التدريس ومعاوني الكلية. تم تقسيم الحدث إلى قسمين: نظري وعملي.

في الجزء النظري ، قدم المتحدث لمحة شاملة عن نهج KC وتطبيقه في إدارة LBP. وسلط الضوء على أهمية التحكم في الحركة وكيف يعالج KC الخلل الوظيفي في الحركة باستخدام تمارين وحركات محددة تهدف إلى تعزيز التحكم في العضلات والتنسيق. ناقشت ورشة العمل أيضًا أسباب وعوامل الخطر المتعلقة بـ LBP ، بما في ذلك الموقف السيئ والعضلات الضعيفة وأنماط الحركة الخاطئة.

في الجزء العملي ، أتيحت الفرصة للمشاركين لتطبيق نهج KC من خلال الأنشطة والتمارين العملية. تم تقسيمهم إلى مجموعات صغيرة وتوزيعهم على محطات مختلفة ، حيث تعلموا ومارسوا تمارين وحركات محددة تستهدف العضلات وأنماط الحركة المتعلقة بـ LBP. قاد الجزء العملي معالجون فيزيائيون ذوو خبرة والذين قدموا التوجيه الفردي وردود الفعل لكل مشارك.

فوائد الورشة

قدمت ورشة العمل للمشاركين فرصة فريدة للتعرف على نهج KC وتطبيقه في إدارة LBP. من خلال حضور ورشة العمل ، حصل المشاركون على الفوائد التالية:

تحسين فهم LBP: زود الجزء النظري من ورشة العمل المشاركين بفهم متعمق لأسباب وعوامل الخطر لـ LBP ، مما يمكنهم من تحديد ومعالجة الخلل الوظيفي للحركة المرتبط بـ LBP.

تحسين المعرفة بنهج التحكم الحركي (KC): قدمت ورشة العمل للمشاركين نظرة عامة شاملة على نهج KC وكيف يمكن استخدامه لمعالجة الخلل الوظيفي في الحركة و LBP. تعلم المشاركون عن التدريبات والحركات المحددة المستخدمة في KC ، مما يمكنهم من تطبيق النهج في ممارستهم السريرية.

تجربة التعلم العملي: قدم الجزء العملي من ورشة العمل للمشاركين تجربة تعليمية عملية ، مما سمح لهم بتطبيق نهج KC من خلال التوجيه الفردي وردود الفعل من المعالجين الفيزيائيين ذوي الخبرة.

فرصة التواصل: أتاحت ورشة العمل فرصة للمشاركين للتواصل مع طلاب العلاج الطبيعي الآخرين والمتدربين وأعضاء هيئة التدريس ، مما عزز بيئة تعليمية تعاونية وداعمة.

حققت ورشة العمل حول “الالام اسفل الظهر – حل الحركة القائم على التحكم الحركي” التي نظمتها وحدة التدريب في كلية العلاج الطبيعي ، جامعة دراية ، بالتعاون مع EUPTS DERAYA ومؤسسة Prime Physio Educational ، نجاحًا كبيرًا. قدمت ورشة العمل للمشاركين فرصة فريدة للتعرف على نهج KC وتطبيقه في إدارة LBP.

نصائح في إدارة وتخفيف آلام أسفل الظهر باستخدام نهج التحكم الحركي:

احصل على التقييم المناسب: استشر أخصائيًا مؤهلًا ، مثل أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي الحركة ، والذي يمكنه تقييم أنماط حركتك وتحديد الإعاقات المحددة التي تساهم في آلام أسفل الظهر.

ركز على المحاذاة الصحيحة: انتبه إلى وضعيتك ومحاذاة جسمك طوال اليوم. حافظ على وضع العمود الفقري المحايد أثناء الجلوس والوقوف والمشي لتقليل الضغط على أسفل ظهرك.

تقوية العضلات الأساسية: يوفر القلب القوي الدعم لعمودك الفقري ، مما يساعد على منع آلام أسفل الظهر. مارس التمارين التي تستهدف عضلات البطن والظهر العميقة.

تحسين المرونة: يمكن أن تساهم العضلات المشدودة في آلام أسفل الظهر. قم بأداء تمارين الإطالة بانتظام لتحسين المرونة في الوركين وأوتار الركبة وأسفل الظهر.

تنمية وعي الجسم: كن أكثر وعيًا بحركات جسمك وكيف تؤثر على أسفل ظهرك. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد أنماط الحركة التي قد تكون ضارة وتصحيحها.

اتباع أنماط الحركة المناسبة: اعمل مع محترف لتعلم وممارسة أنماط الحركة التي تقلل من الضغط الواقع على أسفل ظهرك ، مثل تقنيات الرفع المناسبة وتصحيح مفصل الورك.

المراقبة والضبط: راقب تقدمك باستمرار وقم بإجراء تعديلات على روتين التمرين حسب الحاجة. إذا كنت تعاني من زيادة الألم أو الانزعاج ، فاستشر أخصائيًا لتحديد التعديلات المناسبة.

الحفاظ على نمط حياة صحي: بالإضافة إلى معالجة إعاقات الحركة ، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي أيضًا في تخفيف آلام أسفل الظهر. يتضمن ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، وإدارة التوتر ، وممارسة عادات نوم جيدة.

كانت الأجزاء النظرية والعملية من ورشة العمل شاملة وجذابة ، واكتسب المشاركون فهمًا أعمق لـ LBP ونهج KC. تعتبر ورشة العمل LOW BACK PIN: ورشة عمل حول حل الحركة القائمة على التحكم الحركي مثالًا رائعًا على كيفية قيام التعاون بين المؤسسات الأكاديمية والمنظمات المهنية وشركاء الصناعة بتعزيز الابتكار وتطوير أفضل الممارسات في العلاج الطبيعي.